Mindfulness wandelen
Lopend door de Drentse natuur kom je dichter bij jezelf. Even weg van de drukte, terug naar wat er werkelijk toe doet.
Bewust wandelen in de natuur
Tijdens een mindfulness wandeling ontdek je wat er in je lichaam leeft. Door eenvoudige aandachtsoefeningen en yogaoefeningen word je je bewuster van je ademhaling, je houding, spanning en ontspanning. Terwijl we wandelen, nodigt de natuur je uit om stil te staan bij wat je voelt, zonder te hoeven veranderen of oplossen.
We lopen in jouw tempo, met ruimte voor verwondering, inzicht en ontspanning. Soms in gesprek, soms in stilte. Zo ontstaat er meer contact met jezelf en met wat er op dit moment speelt.
Bewust aanwezig
Merk op wat je voelt, denkt en ervaart.
Luisteren naar je lichaam
Ontdek signalen van spanning, rust en energie.
Wandelen met aandacht
Ervaar de natuur met al je zintuigen.
In de Drentse natuur en heide rondom Hooghalen.
Benieuwd wat een behandeling voor jou kan doen?
Plan een vrijblijvende kennismaking, dan kijken we samen wat je nodig hebt.